Svømming

Dette innlegget har allerede blitt vist 9192 ganger!

Svømming

I dag konkurreres det i 4 forskjellige svømmearter:

Krål, ryggkrål, butterfly og brystsvømming

Det finnes 14 forskjellige øvelser, og distansene er fra 50 til 1500 meter.

God svømmeferdighet skaper en forutsetning for å:

  • Redde eget og andres liv
  • Drive friluftsliv som har med vannmiljø å gjøre
  • Trene utholdenhet, styrke, bevegelighet og koordinasjon
  • Trene seg opp etter forskjellige typer skader
  • Øve inn treningsmetoder som kan være nyttige hele livet

 

–          En svømmer må generelt ha god utholdenhet.  (Også utholdende dynamisk styrke)

–          Koordinasjon er viktig i forbindelse med vendinger.

–          Krever god bevegelse i ankel- og skulderledd.